腰痛 | 汐入整骨院横須賀鍼灸院

汐入整骨院横須賀鍼灸院の施術方針

汐入整骨院横須賀鍼灸院では腰痛に対して「治療（施術）×固定×安静」が重要と考えています。
当院の国家資格所持者であるスタッフが腰痛のお悩みや状態を丁寧にヒアリングさせていただきます。その際、精密検査が必要な場合は、提携整形外科・クリニックのご紹介が可能です。

腰痛施術の流れ

汐入整骨院横須賀鍼灸院では、お客様にしっかりとヒアリングした上で施術を開始します。
ヒアリング後は総合治療の観点から、東洋医学・西洋医学の長所を最大限に活かし、腰痛のお悩みにしっかりとアプローチします。
その後、お身体の状態や年齢を加味した上で日常生活の過ごし方やトレーニング方法を指導させていただき、最後のステップとして腰痛が再発しにくい身体作りを目指して最終調整を行っていきます。

 

汐入整骨院横須賀鍼灸院の腰痛施術

① 電療	低周波、微弱電流、超音波、ハイボルテージ
② 手技療法	後療法、指圧、マッサージ、鍼、灸、 骨盤ねこ背矯正、KYテクニック
③ 固定法	さらし包帯、コルセット、サポーター
④ 日常生活動作指導	安静の仕方、ストレッチなど

腰痛の施術は具体的には「電療」、「手技療法」、「固定法」、「日常生活動作指導」を行います。初めにヒアリングと検査によりお身体の状態を確認し、最適な施術プランをご提案しています。後にお身体に合わせた施術を行い、施術後に腰に負担を掛けない安静な過ごし方や再発防止ストレッチなどのアドバイスの流れとなります。

 

腰痛施術のステップ

ステップ①	痛みを軽減し日常生活を取り戻す
ステップ②	痛みや症状がありながらも日常生活ができる年齢相応の状態
ステップ③	良い状態へ引き上げる期間
ステップ④	再発しにくい良い状態を保つ

汐入整骨院横須賀鍼灸院には腰痛施術のステップがあります。はじめは腰痛の痛みの軽減を目的とし、徐々に年齢相応に日常生活が送れる状態へと進めていきます。その後は更に腰の負担がない状態を目指し、再発しにくく、良い状態のキープへと進行していきます。

※各、段階の症状改善の目安は施術6回が１クールとなります。
※それぞれのステップに1～3クールずつが目安です。

腰痛施術の保険適用について

腰痛の分類

腰痛は大きく分けて急性と慢性の二種類に分類されます。

慢性腰痛

慢性腰痛は主に腰の痛みが三か月～六か月以上経過したものを指します。痛みの原因がハッキリせず、老若男女問わず幅広い世代が悩む症状です。オフィスワークなど座り仕事が多い世代が腰痛に特に悩みやすく、肉体的な原因の他にストレスなどが関係する場合もあります。

急性腰痛

急性腰痛は主に4週間未満の発症で、一番下のあばら骨とお尻の間に起きる痛みと捉えられています。一般的にはぎっくり腰といわれ、人によっては重いものを持ち上げたり、くしゃみの動作で引き起こされる場合もあります。また急性腰痛は特に再発しやすいため、日常的に身体の動きなど気を付ける必要があります。

→ ぎっくり腰ページはこちら

• 日常生活での負荷
• 骨盤や膝、足首の関節のアンバランス
• 動作のクセ
• ストレスによる心因性
• 大腸ポリープ、腎結石、尿管結石、婦人科疾患、生理痛、PMS、冷え、悪性腫瘍など

腰痛の原因は日頃の生活習慣などが関係しており、病院などで機器を使った検査を行っても約85%が原因不明と診断されるほどです。

一般的に腰痛の原因といわれておるのは日常生活の過ごし方といわれています。猫背など長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し続けて腰痛になる場合や、運動不足で起こる場合、職場で重いものをもたげることが多いなどが挙げられます。

腰痛持ちで特に多いのがデスクワークの方やドライバーの方、看護の職名の方などが腰痛に悩まされやすく、人によってはストレスなども関連してくる場合があります。腰痛は放置してしまうと仕事や家事など様々な場面で辛い場面が増えますので、重症化する前に汐入整骨院横須賀鍼灸院へご相談ください。

腰痛の原因となり得る動作の例

• ねこ背や反り腰などの悪い姿勢
• 片側の足に体重をかけて立つ
• 足を組む
• 長時間同じ体勢でいる

腰痛に繋がる動作は日常生活に潜んでいる事が多いです。

昨今では運動不足の方も増え、腹筋や背筋をはじめとした背骨を支える筋力が低下したことで腰痛になる場合があります。また仕事上で長時間同じ姿勢を保つことで筋肉が緊張する場合や、不自然な姿勢で重いものを持つと腰に悪影響を当てやすいです。

その他、日常生活の動作や過ごし方以外にも環境的な要因が関連している場合があります。例としては寒い場所で長時間の作業を行うなどが挙げられます。

あまりに腰痛が辛い場合は内臓に関連する病気の場合もありますので、お早めにご相談ください。

腰痛の予防に重要なのは日常生活の過ごし方を見直すことから始めることいがポイントです。

 

デスクワークの方は猫背になったり、背もたれに持たれすぎていたり、腰をそり過ぎている場合がありますので、日常的にあご引いて背筋を伸ばし、深く座るように意識しましょう。

 

家庭内では中腰や前かがみなど不自然な姿勢や急な動作に注意し、30分に1回は腰回りのストレッチを軽くおこなって筋肉の緊張をほぐすと良いでしょう。

 

普段は適度に運動を行い、入浴時には40度ほどのお湯にゆったりつかり、腰をいたわることで腰痛予防に繋がっていきます。

デスクワークで腰に負担を掛けない方法

座りっぱなしのデスクワークで腰痛になる方が多くなっています。

腰の負担を減らす方法としては、椅子や机が自分に合っている高さになっているかが重要です。

例として身長160センチの人は、椅子の高さは39センチ、机の高さは67センチと言われています。

 

椅子の高さは足が浮かない程度にし、机は高すぎたり低すぎたりしないものにしましょう。

足が床から浮くとむくみの原因となったり、机の高さがあわないと猫背になってしまうので、最適な机と椅子を選びましょう。

腰痛による症状

腰痛の症状は主に「筋肉」「関節」「神経」「軟部組織」「腰の痛みが伴う症状」に分類できます。各部位や関係する症状によって腰痛の感じ方や痛みは違うため、汐入整骨院横須賀鍼灸院では状態に合わせた施術をご提案しています。

 

筋肉の症状

腰と周囲の筋肉（脊柱起立筋群、腰方形筋、広背筋、大腰筋、腸骨筋、大殿筋など）の痛み、腫れ、運動制限、熱感など。

関節組織の症状

椎間関節の痛み（場所が特定しにくい深い場所の痛み）、可動域制限。

神経症状

坐骨神経、腰神経叢の神経圧迫症状、圧迫を受けている神経の支配領域（脚や臀部、ゆび先）の痛み、痺れ、不快感、知覚異常。

→ 坐骨神経痛ページはこちら

軟部組織症状

筋肉以外の軟部組織、特に筋膜の症状があります。隣り合う、または重なり合う筋肉どうしが本来は筋膜で区画されそれぞれの筋の働きが守られています。筋膜どうしが癒着するなどで筋肉の動きや筋膜で連結している筋肉や関節の動きが制限される。（自覚症状はあまりないことが多い）

 

腰の痛みが伴う症状について

腰痛には「椎間板ヘルニア」、「腰椎すべり症」、「腰部脊柱管狭窄症」などのように筋肉の炎症や、筋膜・靭帯・椎間関節・神経の圧迫が原因の腰の痛みもあります。
腰痛を放置してしまうと悪化してしまうこともありますので、汐入整骨院横須賀鍼灸院へ、お早めにご相談ください。

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