腰痛 | 汐入整骨院横須賀鍼灸院

施術方針

横須賀市汐入町の汐入整骨院横須賀鍼灸院では、腰痛に対して、施術・固定・安静を組み合わせた対応を基本方針としています。
初回時には、国家資格を持つスタッフが、腰の痛みが出た経緯、痛みの程度、日常生活で支障が出ている動作などを確認します。

確認内容をもとに、電療・手技療法・固定法・日常生活動作指導など、状態に応じた施術内容を検討します。

また、画像検査など医療機関での確認が必要と考えられる場合には、提携整形外科・クリニックをご案内する場合があります。→ 患者様の声はこちら

腰痛施術の流れ

横須賀市汐入町の汐入整骨院横須賀鍼灸院では、腰痛施術の開始時に、痛みが出た時期、痛む場所、動作時の変化、日常生活で支障が出ている内容などを確認します。
そのうえで、東洋医学・西洋医学それぞれの考え方を踏まえ、電療・手技療法・固定法・日常生活動作指導などを状態に応じて組み合わせます。

施術後は、腰への負担を抑える姿勢や動作、安静の取り方、必要に応じたストレッチやトレーニング方法について説明します。
腰痛の状態や生活環境には個人差があるため、確認した内容をもとに施術内容や通院の目安を検討します。

 

腰痛施術

① 電療	低周波、微弱電流、超音波、ハイボルテージ
② 手技療法	後療法、指圧、マッサージ、鍼、灸、 骨盤ねこ背矯正、KYテクニック
③ 固定法	さらし包帯、コルセット、サポーター
④ 日常生活動作指導	安静の仕方、ストレッチなど

主な腰痛施術は「電療」、「手技療法」、「固定法」、「日常生活動作指導」をご提案しています。
施術後は再発防止に繋がる日常生活動作指導を行います。

 

腰痛施術のステップ

ステップ①	痛みを軽減し日常生活を取り戻す
ステップ②	痛みや症状がありながらも日常生活ができる年齢相応の状態
ステップ③	良い状態へ引き上げる期間
ステップ④	再発しにくい良い状態を保つ

汐入整骨院横須賀鍼灸院には腰痛施術のステップがあります。はじめは腰痛の痛みの軽減を目的とし、徐々に年齢相応に日常生活が送れる状態へと進めていきます。その後は更に腰の負担がない状態を目指し、再発しにくく、良い状態のキープへと進行していきます。

※各、段階の症状改善の目安は施術6回が１クールとなります。
※それぞれのステップに1～3クールずつが目安です。

腰痛施術の保険適用について

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腰痛の分類

腰痛とは、腰まわりに痛みや重さ、不快感などが出る状態を指します。
痛みの出方には個人差があり、前かがみになったとき、立ち上がるとき、長時間座った後、寝起きなど、特定の動作や時間帯で痛みを感じる場合があります。
また腰の痛みは、筋肉や関節への負担だけでなく、神経症状や内臓に関連する疾患が関係していることもあります。
痛みが強い場合や、しびれ・発熱・排尿排便の異常などを伴う場合は、医療機関での確認が必要となる可能性があり、腰痛は発症からの期間や痛みの出方によって、急性腰痛と慢性腰痛に分けて考えられます。

慢性腰痛

慢性腰痛は、腰の痛みや重さ、不快感が三か月以上続いている状態を指すことがあります。
痛みの原因が一つに特定しにくい場合もあり、年齢や職業にかかわらず、幅広い方にみられる腰痛です。
特に、長時間のデスクワークや運転などで座っている時間が長い方は、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
また、姿勢の乱れ、運動不足、疲労の蓄積、ストレスなどが腰痛に関係する場合もあります。

急性腰痛

急性腰痛は、発症から四週間未満の腰痛を指すことがあります。
一般的にぎっくり腰と呼ばれることもあり、腰からお尻にかけて急に痛みが出る場合があります。
重い物を持ち上げたとき、前かがみになったとき、身体をひねったとき、くしゃみをしたときなど、日常の動作をきっかけに痛みが出ることがあります。
急性腰痛では、痛みが強い時期の過ごし方や動作の仕方によって腰への負担が変わるため、状態に応じた安静や固定、日常生活動作の確認が必要になる場合があります。

→ ぎっくり腰ページはこちら

一般的に腰痛は日常生活の過ごし方、ストレスが原因である可能性があります。

腰痛になる原因の例

• 日常生活での負荷
• ストレスによる心因性
• 運動不足
• 骨盤や膝、足首の関節のアンバランス
• 長時間同じ体勢でいる、猫背などの悪い姿勢
• 足を組むなどの動作のクセ
• 職場で重いものを持つなどして腰に負荷がかかる
• 寒い場所で長時間の作業などの環境的な要因
• 大腸ポリープ、腎結石、尿管結石、婦人科疾患、生理痛、PMS、冷え、悪性腫瘍、血行不良など

また、デスクワークの方やドライバーの看護職の方などが腰痛に悩まされやすく、人によってはストレスなども関連する可能性があります。

腰痛の症状は主に「筋肉」「関節」「神経」「軟部組織」「腰の痛みが伴う症状」に分類できます。各部位や関係する症状によって腰痛の感じ方や痛みは違います。

 

筋肉の症状

腰と周囲の筋肉（脊柱起立筋群、腰方形筋、広背筋、大腰筋、腸骨筋、大殿筋など）の痛み、腫れ、運動制限、熱感など。

関節組織の症状

椎間関節の痛み（場所が特定しにくい深い場所の痛み）、可動域制限。

神経症状

坐骨神経、腰神経叢の神経圧迫症状、圧迫を受けている神経の支配領域（脚や臀部、ゆび先）の痛み、痺れ、不快感、知覚異常。

→ 坐骨神経痛ページはこちら

軟部組織症状

筋肉以外の軟部組織、特に筋膜の症状があります。隣り合う、または重なり合う筋肉どうしが本来は筋膜で区画されそれぞれの筋の働きが守られています。筋膜どうしが癒着するなどで筋肉の動きや筋膜で連結している筋肉や関節の動きが制限される。（自覚症状はあまりないことが多い）

 

腰の痛みが伴う症状について

腰痛には「椎間板ヘルニア」、「腰椎すべり症」、「腰部脊柱管狭窄症」などのように筋肉の炎症や、筋膜・靭帯・椎間関節・神経の圧迫が原因の腰の痛みもあります。→ LINE予約はこちら

椎間板ヘルニアの詳細はこちら

腰痛の予防策

腰痛の予防に重要なのは日常生活の過ごし方を見直すことから始めることいがポイントです。

• 日常的にあご引いて背筋を伸ばし、深く座る
• 中腰や前かがみなど不自然な姿勢や急な動作に注意する
• 30分に1回は腰回りのストレッチを軽くおこなって筋肉の緊張をほぐす、また、適度に運動を行う
• 入浴時は40度の湯船につかる

腰痛にならないための椅子の選び方

座りっぱなしのデスクワークで腰痛になる方が多くなっています。

腰の負担を減らす方法としては、椅子や机が自分に合っている高さになっているかが重要です。

例として身長160センチの人は、椅子の高さは39センチ、机の高さは67センチと言われています。

 

椅子の高さは足が浮かない程度にし、机は高すぎたり低すぎたりしないものにしましょう。

足が床から浮くとむくみの原因となったり、机の高さがあわないと猫背になってしまうので、最適な机と椅子を選びましょう。